海で腰を壊しました

medicine昨年11月から始まったセーリング強化シーズン。いよいよゴールのミッドウインター選手権を間近にして、またしても腰を壊してしまいました。海の上では小さなピリッでしかなかったのですが、時間の経過と共に悪化。2日間は寝たきりで家族には迷惑をかけました。

結局、入院も覚悟して整形外科に行きましたら、注射と薬で一気に改善しました(痛みが取れただけですけど)。4日目の今日は普通に歩けるまでに戻りました。明日から社会復帰です。海への復帰にはあとひと月はかかるかな?

それにしても、自分の対応が悪くて、腹が立ちます。今後の忘備録の意味で、取っておくべき対応を残しておきます。

1、まずは陸に上がって病院に行くべし。解装も着替えも後回し!
2、マッサージや鍼灸は急ぐべからず。まずは痛みからの解放が優先!
3、漕げるからといって自転車に乗ってはいけない。どんなに高くてもタクシー利用!
4、他人には自分の辛さが伝わらない。はっきりと助けを求めるべし!
5、温める、酒を飲むは御法度。クールダウンで被害を最小限に留めよ!

まったくお恥ずかしい話ですが、どなたかの参考になるかもしれません。

でも諦めず、この夏には、もう一度復活してみせますよ!!!

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