筋肉トレーニングを人生の習慣に!

kaatsu.jpg加圧トレーニングが脚光を浴び出してからもう5年くらいになるでしょうか。パーソナルトレーナーとして最近ある変化に気づく事があります。5年前くらいには、体格の良い女性が痩せたくて始めるのが多かったと記憶しています。しかし、最近はむしろ痩せ気味の人が筋肉をつけたい、体力をつけたい、疲れにくい身体を作りたいといって入門されることです。さらに第2の変化は初心者が少なくなったことです。いくつかのジムを渡り歩いてから、自宅に近い府中の当ジムを探し当てて、加圧トレーニングを再開する人がけっこうします。5年前にそういう経験者に出会っていたら相当驚いた気がするのですが、最近は加圧キャリアを積んだ方が多くなりました。加圧トレーニングを習慣にという趣旨が理解されてきたのですね。最後に若い男性が増えました。動機は前述のように体力をつけたいという方と特定の競技で良いパフォーマンスを出したいために鍛えに来る方です。

いずれにしても、筋肉の重要性が広く認識されてきたと感じる今日この頃でありました。

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