過酷な夏を筋肉質に乗り切る

phm06_0575-s.jpg2011年の夏は電力事情から過酷な夏となりそうです。ミニ扇風機とか涼感寝具とかの暑さ対策グッズが今から売り切れ中とか・・・都会人は自己防衛力を高めています。でも自分はモノに頼りたくないinside-out思考です。そんなMr.ポートフォリオのオススメは筋トレです。

これは直感ですが、筋肉質な人は夏に強いと思います。理由として考えられるのは、基礎代謝が上がり体内の熱交換がスムーズになるから。筋肉が多い人は汗も多く、発汗により体温調節が容易になるから。内臓も筋肉なので、筋肉がアクティブな人は内臓も丈夫だから。いずれにしても、もっとも簡単に酷暑を乗り切る方法は筋肉を付けること。シェイプアップと美肌効果はその副産物です。
さて、皆さんはどんな対策を考えていますか?

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